天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米ご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、きんぴらゴボウ、ワカメのみそ汁 間食：ショコラフィナンシェ、紅茶 夕：玄米ご飯、焼き鮭、厚揚げ焼いたの、…