天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玄米ご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、きんぴらゴボウ、ワカメのみそ汁
間食：ショコラフィナンシェ、紅茶
夕：玄米ご飯、焼き鮭、厚揚げ焼いたの、めかぶ、ネギのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玄米ご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、きんぴらゴボウ、ワカメのみそ汁
間食：ショコラフィナンシェ、紅茶
夕：玄米ご飯、焼き鮭、厚揚げ焼いたの、めかぶ、ネギのみそ汁
飲み物：水