2012-12-30 2012年12月30日 日記 天氣:わさ雪のち雨 【今日のごはん】 朝:食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:牡蠣ご飯 夕:焼きそば 間食:ぽんかん 飲み物(食事以外):水、蓮の花茶