2017-08-02 2017年08月02日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、アジフライ大根おろしたっぷり 夕:雑穀入りご飯+納豆、そうめんピザ、小松菜の煮浸し 間食:ビスコッティ 飲み物:水、麦茶