2017年08月03日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：鮭茶漬け、小松菜の煮浸し
夕：雑穀入りご飯、 ゴーヤチャンプル、わかめの味噌汁
間食：ミックスナッツ
飲み物：水、豆乳、麦茶、アーモンドミルク