天氣:曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝:お茶パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁
昼:雑穀入りご飯、肉じゃが、豆腐の味噌汁
夕:雑穀入りご飯、ぶりの照り焼き、カリフラワー、小松菜のおひたし、わかめの味噌汁
間食:せんべい、チョコレート
飲み物:水、麦茶
天氣:曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝:お茶パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁
昼:雑穀入りご飯、肉じゃが、豆腐の味噌汁
夕:雑穀入りご飯、ぶりの照り焼き、カリフラワー、小松菜のおひたし、わかめの味噌汁
間食:せんべい、チョコレート
飲み物:水、麦茶