2017-09-30 2017年09月30日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:ゆかりおにぎり 夕:雑穀入りご飯、肉団子汁、めかぶ 間食:アップルパイ 飲み物:水、麦茶