2017-10-08 2017年10月08日(寒露) 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、かぼちゃ、わかめの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、肉鍋 間食:せんべい 飲み物:水、麦茶、豆乳