2017-10-07 2017年10月07日 日記 天氣:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:納豆ご飯、サンドウィッチ、紅茶 夕:雑穀入りご飯、酢豚、わかめの味噌汁 間食:チーズケーキ、ほうじ茶ガトーショコラ 飲み物:水、ほうじ茶