2018-04-04 2018年04月03日 日記 天氣:曇り時々雨 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、アジフライ、春巻き、ベビーリーフ、なめことねぎの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、スンドゥブ 間食:無し 飲み物:水、ノニ茶