2018-05-21 2018年05月21日(小満) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、肉じゃが、わかめと油揚げの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、シウマイ、大根とちくわの煮物、高野豆腐の味噌汁 間食:せんべい 飲み物:水、ほうじ茶