天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:キャロブパン、全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:かしわそば
夕:雑穀入りご飯、いわしの煮付け、フキと厚揚げとこんにゃくの煮物、わかめの味噌汁
間食:せんべい
飲み物:水、野草茶、ツボクサ茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:キャロブパン、全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:かしわそば
夕:雑穀入りご飯、いわしの煮付け、フキと厚揚げとこんにゃくの煮物、わかめの味噌汁
間食:せんべい
飲み物:水、野草茶、ツボクサ茶