天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、昨日のホルモン、黒豆
間食:クッキー、豆乳
夕:雑穀入りご飯、マスのグリル、タマネギスライス、豆腐とワカメのみそ汁
飲み物:水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、昨日のホルモン、黒豆
間食:クッキー、豆乳
夕:雑穀入りご飯、マスのグリル、タマネギスライス、豆腐とワカメのみそ汁
飲み物:水