天気：晴れ？ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、カチョカヴァロ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ゆでピーマン、ゆでウィンナー 夕：雑穀入りご飯、ワカサギの空揚げ、ホウレン草のお浸し、海草の味噌汁、豆腐よう、キムチ 間食：無し 飲み物(食事以外)：お…