天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(エルダーフラワー、カモミール他)、ジョアプレーン 昼：鮭おにぎり１個、磯辺焼き１個 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐、かまぼこ 間食：無し 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲンドリ…