天気：曇り一時晴れのち雨のち雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+豆乳、ハーブティー(ローズヒップ) 昼：雑穀入りご飯、天ぷら(昨夕残り) 夕：寿司 間食：シュークリーム 飲み物(食事以外)：お茶、ハーブティー(エルダーフラワー、カモミール他)、コラー…