天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ヤクルト400LT 昼：磯辺焼き2個、スモークチーズ２個 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖半切れ、貝割れ大根と山芋としらすととんぶりのおかか和え、もずく酢、白菜の味噌汁 間食：プチブッセ１個 飲み…