天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル 昼：雑穀入りご飯、ゆでウィンナー、きゅうりの漬物、キムチ 夕：雑穀入りご飯、豚汁、ホウレン草のお浸し 間食：無し 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲンドリンク(シークヮーサーの果汁追加) ☆ [紅白…