天気：晴れ時々曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ベーグル1/2個、青汁豆乳、ぽんかん1/2個 昼：スパゲティナポリタン 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ、ゆでブロッコリー、ゆばこんにゃく 間食：ぬれせんべい 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク…