天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳、6Pチーズ、ハーブティー（ルイボス、ローズヒップ、ヒース、バラ） 昼：きのこご飯、冷や奴、ワカメスープ 夕：きのこご飯、鶏の空揚げ、水菜とジャガイモのサラダ、ワカメの味噌汁 間食：…