天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：スティックパン3本、6Pチーズ、苺1個 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、たらこスパゲティ（昨夕残り）、苺2個 夕：雑穀入りご飯、おろしステーキ（牛）ポテトサラダ、サラダ菜、なめこの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以…

天気：ずっと雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル 昼：雑穀入りご飯、鱈ちり（昨夕残り）、豚肉と玉ねぎとエリンギの炒め物 夕：たらこスパゲティ、温野菜（人参、ブロッコリーみたいの）、スープ 間食：チョコ鯛焼き 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲ…