天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：スティックパン2本、飲むケフィア 昼：納豆卵かけご飯 夕：雑穀入りご飯、餃子（点天）、ほうれん草のお浸し、豆腐とネギの味噌汁 間食：かるかん（土産）2個 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（エキナセア…