天気：曇りっぽかった 【今日のごはん】 朝：青汁入り蒸しパン、ハーブティー（カシス、ビルベリー） 昼：とりめしおにぎり、いなり寿司各1個 夕：白飯、焼ききびなご＋山わさび、レタスと紫キャベツとパプリカのサラダ、ブナピーの味噌汁 間食：カステラの…