天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ジョアストロベリー 昼：ソーキそば 夕：雑穀入りご飯、トリハム、キャベツの千切り、卵とねぎと春雨のスープ 間食：チーズケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、さんぴん茶 旅のガイドさん…