天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（ペパーミント、レモンバーム、マテ、マロウブルー） 昼：ざるうどん、ゆで豚、ほうれん草のお浸し 夕：雑穀入りご飯、焼きとり、ごまどうふ 間食：クッキー1枚 飲み物（食…