天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋ミルキッシュジャム四万十栗、ヤクルト400、ハーブティー（カモミール、エキナセア他） 昼：雑穀入りご飯、焼きとり（昨夕残り）、もずく酢 夕：チキンカレー 間食：ミニ鯛焼き 飲み物（食事以外）：お茶、ハー…