天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、バナナ1/2本 昼：雑炊 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/3切れ、ほうれん草とラディッシュ（葉）の卵とじ、ソーキそば少し、ラディッシュの酢漬け 間食：鯛焼き（クリーム） 飲み物（食事以外）：お茶、…