天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：こぐまの手（菓子パン）2個、ハーブティー（レモングラス、月桃、ゴトゴラ他） 昼：雑穀入りご飯、豚肉ともやしとゴーヤーの炒め物（昨夕残り）、マグヌードル（シーフード）、梅干し1個 夕：雑穀入りご飯＋納豆、沖縄ソー…