天気：晴れ、風強し 【今日のごはん】 朝：チョコサンド（ミニ）2個、青汁豆乳、ハーブティー（ローズヒップ、サフラワー、ネトル他）、ヤクルト400 昼：じゃこ山椒ご飯（雑穀入り）、キャベツの味噌汁、きゅうりの塩もみ 夕：湯豆腐でうどん 間食：無し 飲…