天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋小麦ふすまシリアル＋青汁豆乳、さんぴん茶、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉豆腐 夕：雑穀入りご飯、刺身（鰹のたたき、ふくらぎ）、野菜たっぷり味噌汁（インスタント） 間食：ごませんべい2枚 …