天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：小麦ふすまシリアル＋青汁豆乳、ハーブティー（ペパーミント、アイブライト、ビルベリー、オレンジピール）、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、かぶときゅうりの漬け物 夕：マグロの山かけ丼、切り干し大根と鶏肉の炒め煮…