天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1個、青汁豆乳 昼：ヤクルトラーメン（しょうゆ）、もずくと長命草のかき揚げ（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、まぐろの刺身、グリーンアスパラと玉ねぎとピーマンの炒め物、豆腐と海藻の味噌汁 間食：チ…