天気：晴 れ 【今日のごはん】 朝：玄米ブレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：夏野菜カレー（昨夕残り） 夕：ぶっかけそうめん 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（朝入れたの）、パイナップルジュース ☆ 表紙に…