天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（いろいろ） 昼：麻婆豆腐丼、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、さんまの刺身、マグヌードルきつねうどん 間食：ちっちゃいせんべい3枚 飲み物（食事以外）：お茶、パイナップルジ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、めかぶ 夕：雑穀入りご飯、麻婆豆腐、もやしのおひたし、わかめの味噌汁 間食：白鯛焼き（チーズ）、プリン 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [るいともとも] 帰省中のP…