天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ベーグル5種、野菜生活赤の野菜、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、アオマスのちゃんちゃん焼き（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒め物、海藻スープ 間食：はちみつケーキ1個 飲み物（食事以外）：お茶 ☆…