天気：雨だったり晴れだったり 【今日のごはん】 朝：食パン1枚（カシスジャム付き）、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鶏肉のパイナップルジュース煮、ふろふき大根（以上、昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、鱈のフライ、キャベツの…