天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳 昼：辛味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（いろいろ） ☆ お墓に草取りに出かけたら、きのこ（食べられない）がにょっきにょき生えていました。 …

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：くるみチーズパン1/2個、パイナップル、ハーブティー（レモングラス、ジャスミン、カモミール他いろいろ） 昼：雑穀入りご飯、冷や奴、高菜 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、かぼちゃ、なすの辛子醤油和え、わかめの味噌汁 …