天気：ぱれ 【今日のごはん】 朝：ハム卵サンド、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆、鯖の味噌煮、しめじの味噌汁、キムチ 間食：SOYJOYミニ1個 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ハーブティー（ローズヒップ他） …