天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1/2個、ハーブティー（レモングラスとか）、ヤクルト400、グレープフルーツ 昼：カレー（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [悪い癖] 映画、特に3時…