天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：おにぎり（鮭）1個、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭）1個、ゆで卵、ごぼうサラダ、しじみ汁 夕：雑穀入りご飯、ほうれん草と豚肉のにんにく風味鍋 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエット500ml1本、カル…