天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（鮭）小1個、青汁豆乳、ハーブティー（シナモン、エルダーフラワー他）、ヤクルト400 昼：昨夕の鍋でうどん 夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき、レタス、油揚げと白菜の味噌汁 間食：ぬれせんべい1枚 飲み物（食事…