天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉団子汁（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け、ほうれん草のお浸し、キャベツの味噌汁、キムチ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ メールボックスっていっぱい…