天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ハーブティー（カモミール、エルダーフラワー他）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子（昨夕残り） 夕：マグロの山かけ丼（めかぶ入り）、もやしのお浸し、海藻の味噌汁 間食：カレースナック、ラーメンスナッ…