天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ハーブティー（エルダーフラワー、シナモン他）、ヤクルト400 昼：白飯、ナーベラーチャンプルー、白菜のお浸し、松前漬け 夕：鍋焼きうどん 間食：堅パン2/3枚 飲み物（食事以外）：お茶…