天気：雪だ！ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉ともやしの辛味噌炒め（昨夕残り）、春雨スープ（坦々） 夕：雑穀入りご飯、なまこ酢、長芋のグリル、ほうれん草のお浸し、キャベツの味噌汁 間食：木の実の…