天気：雪だっ！ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：納豆巻き、梅しそ巻き 夕：雑穀入りご飯、焼きとり、ブロッコリー、豆腐とわかめの味噌汁 間食：クリーム玄米ブラン2枚 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ハーブティー（…