天気：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：塩焼きそば 夕：雑穀入りご飯、味付き肉と野菜の炒めもの、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [♪] ちゃーーーーーーーーーちゃららららら…