天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、味付き肉と野菜の炒めもの（昨夕残り）、セロリの甘酢漬け 夕：雑穀入りご飯、にしんの煮付け、ブロッコリー、白菜の味噌汁 間食：ココナッツクッキー1枚 飲み物…