天気：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、青汁豆乳、ヤクルト400、スターフルーツ 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋卵、ミミガー、セロリの甘酢漬け、島らっきょうのキムチ、ゆし豆腐 夕：雑穀入りご飯、中身汁、ほうれん草のお浸し 間食：みかん1個 飲…