天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：雑穀入りご飯＋卵、アスパラとソーセージの炒めもの 夕：シーフードカレー＋温泉卵、らっきょうの甘酢漬け 間食：マドレーヌ 飲み物（食事以外）：お茶 昨日遠出したついでに…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：センシク、ヤクルト400、ミルミル 昼：ミートソーススパゲッティ 夕：雑穀入りご飯＋卵、鶏のソーセージ、ほうれん草のお浸し、山芋の梅和え、ワカメの味噌汁 間食：プリン 飲み物（食事以外）：お茶、月桃アセロラ茶…